La industria del fitness está en alza. Con gimnasios en cada esquina, una selección de clases de yoga semanales (en estudios de yoga, gimnasios y salas privadas) y aplicaciones para smartphones de prácticamente cualquier tipo de actividad física, ¡mantenerse en forma nunca ha sido tan fácil! Sin embargo, si buscas algo diferente, aquí tienes algunas formas alternativas de ponerte en forma si quieres ampliar horizontes y probar algo nuevo. En busca de algo especial, he intentado muchas actividades físicas hasta que descubrí que el yoga y la escalada eran mi pasión, y todavía me gusta probar ocasionalmente nuevas disciplinas de movimiento.
1. Circo aéreo
Aunque se está haciendo mucho más popular, todavía hay mucha gente que piensa que los aparatos aéreos están reservados para personas entrenadas exclusivamente en un circo. Otro concepto erróneo que rodea a este tipo de ejercicio físico es que se necesita una buena base para poder iniciarse en este campo, no te preocupes, no tienes que poseer una fuerza sobrehumana en la parte superior del cuerpo, la fuerza se acumula como resultado de la repetición y la práctica constante. Hay muchas disciplinas para elegir, las telas y aros aéreos (lyra), trapecio, cuerda y mástil, entre muchas otras.
2. 2. Pole dance y fitness pole
Cuando ves a alguien hábil hacer una rutina de pole, lo hace parecer fácil y sin esfuerzo. En realidad, desarrollar habilidades funcionales y adquirir el conocimiento para combinar una variedad de movimientos juntos requiere de mucho trabajo. El pole dance requiere mucho contacto con la piel, lo que puede resultar en quemaduras por fricción. Envolverse alrededor de un poste de metal también te causará algunos moretones en el camino. Probablemente te caigas muchas veces. Sin embargo, las sesiones regulares de pole dance y fitness pole te harán fuerte y resistente, y a pesar de que las mujeres prevalecen actualmente entre los bailarines y practicantes de esta disciplina, cada vez hay más hombres que lo utilizan para desarrollar su fuerza y aumentar su nivel de aptitud física.
3. Freerunning
Es una subcategoría del parkour, que es una disciplina de entrenamiento derivada del entrenamiento militar de obstáculos. El objetivo del parkour es ir de un punto a otro en un entorno complejo usando nada más que tu propio cuerpo, mientras que el freerunning muestra el arte del movimiento añadiendo algunos movimientos acrobáticos a la ecuación. Hoy en día, se practica a menudo en las calles o en gimnasios especializados en parkour equipados con barras y paredes colocadas en diferentes niveles.
El freerunning es una forma de expresión mediante la interacción con estos entornos – utilizando movimientos de gimnasia, breakdance y trucos, los freerunners crean flujos combinando cosas como volteretas, columpios, rollos, saltos o cualquier combinación de estos. Un deporte así no se centra únicamente en la fuerza física, sino que te condiciona a tener una mayor conciencia espacial, una mayor agilidad, un mejor tiempo de reacción y alimenta tu creatividad, todo al mismo tiempo.
4. Gimnasio de obstáculos
Con la creciente popularidad de programas como Ninja Warrior, Ultimate Beastmaster, Titan y Spartan, la demanda de gimnasios de obstáculos va en aumento. Algunas personas utilizan estos gimnasios exclusivamente para el entretenimiento, otras encuentran que es una forma divertida de ponerse en forma, y muchas personas que se inspiran en los programas mencionados utilizan los gimnasios de obstáculos locales para entrenar para sus pruebas y carreras de competición. Algunos gimnasios reproducen los obstáculos de un programa en particular y otros crean su propia versión. Hay una gran variedad de habilidades que se pueden adquirir, desde equilibrarse a lo largo de una viga estrecha y saltar a través de grandes distancias hasta balancearse a través de una fila de barras y correr por una pared vertical.
CAT
Equipo de Komoshi